Haben Sie gewusst, dass Ihr Herz beim Einatmen schneller und beim Ausatmen langsamer schlägt? UND haben Sie gewusst, dass das gut für Sie ist?
Hohe Schwankungen Ihrer Herzrate stehen für eine gute autonome Balance und die Aktivität des Parasympathikus (Ruhe- und Entspannungsnerv).
HeartBreath ist ein Biofeedback-Werkzeug, welches sich genau mit dem Zusammenhang zwischen Ihrer Atmung und Ihrem Herzrate beschäftigt.
Die App führt Sie mit Bildern und Tönen durch eine einfache Übung mit langsamer Atmung und zeigt Ihnen dabei die Abstände zwischen Ihren Herzschlägen. Sie können Ihren persönlichen Status messen, trainieren und exakt auswerten. Dazu sind keine zusätzlichen Geräte notwendig, weil die Erfassung der Herzschläge über die Kamera Ihres iPhones erfolgen kann.
HRV aufzeichnen
Bereits während der Übung mit HeartBreath bekommen Sie eine laufende Rückmeldung zu Ihrer Herzrate und der Variabilität Ihres Herzschlages. HeartBreath kann in wenigen Atemzügen Ihren Ruhepuls berechnen und dabei wird keine zusätzliche Hardware benötigt. Die Messung funktioniert über die Kamera Ihres iPhones/iPods. Optional können Sie aber auch einen externen Herzratenmonitor nutzen. Als besonderes Extra erlaubt die App den Vergleich der Daten von Ihrer Kamera und von Ihrem Herzratenmonitor.
Individuelle Anpassungen
Mit HeartBreath haben Sie die Möglichkeit zu einer hochwertigen und anpassbaren Steuerung der Biofeedback-Übung mit Bildern und Tönen. Sie können auch eigene Bilder aus Ihrer Foto-Bibliothek nutzen.
Wir bieten Ihnen integrierte Werkzeuge zur Ermittlung Ihrer optimalen Atemgeschwindigkeit. Diverse Studien belegen, dass jede Person eine individuelle optimale Atemrate im Bereich zwischen 4 und 7 Atemzügen pro Minute hat.
Exakte Auswertungen
Im Gegensatz zu vielen anderen Apps, welche HRV-Messungen durchführen, bietet Ihnen HeartBreath eine exakte Auswertung und wenn nötig eine interaktive Korrektur der aufgezeichneten Herzschläge. Das ist für die zuverlässige Ermittlung von HRV-Parametern zwingend notwendig, da bereits einzelne ektopische Herzschläge (z.B.: Extra-Systolen) oder Artefakte im Datenmaterial zu massiven Verfälschungen von HRV-Parameter führen können.
Ihre Daten sind sicher
Datenschutz ist uns von HeartBreath besonders wichtig! Die Benutzung unserer App erfordert keine Registrierung und Sie haben die volle Kontrolle über die Daten Ihrer Aufzeichnungen, welche ausschließlich auf Ihrem iPhone gespeichert werden.
Link und Download:
Webseite von HeartBreathiträume möglich.
Kommentar schreiben