Achtsamkeit

Achtsamkeit · 23. Juli 2018

Positive Auswirkungen von Achtsamkeit bestätigen sich auch im höheren Erwachsenenalter. Es gibt außerdem klare Hinweise darauf, dass Emotionsregulation ein möglicher Wirkmechanismus ist und Achtsamkeit ein protektiver Faktor für erfolgreiches Altern sein kann.

Achtsamkeit · 08. Mai 2018

Meditationstechniken verändern den Blutfluss im Gehirn positiv. So konnte nachgewiesen werden, dass die Konzentration und das Erinnerungsvermögen durch meditieren verbessert wird.