Sport · 29. Dezember 2018

Pathologische und physiologische Reize, einschließlich akuter Bewegung, aktivieren die Autophagie. In einer Studie konnte ein stärkerer Fluss Autophagie in Mäusen festgestellt werden. Langfristiges freiwilliges Laufen (4 Wochen) führte bei den Mäusen zu erhöhtem basalem Autophagiefluss.

Lifestyle · 22. Oktober 2018

Der Body Mass Index (BMI) ist kein guter Marker für körperliche Gesundheit und hat nur einen sehr zweifelhaften prognostischen Wert, wenn es um Herz/Kreislauferkrankungen oder Gesamtmortalität geht. Eine viel bessere prognostische Aussage, wie gefährdet man für einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder Diabetes ist, erlaubt der Bauchumfang.

Herzratenvariabilität · 10. September 2018

Haben Sie gewusst, dass Ihr Herz beim Einatmen schneller und beim Ausatmen langsamer schlägt? UND haben Sie gewusst, dass das gut für Sie ist? HeartBreath führt Sie mit Bildern und Tönen durch eine einfache Übung mit langsamer Atmung und zeigt Ihnen dabei die Ihr Stress- bzw. Entspannungsniveau.

Lifestyle · 01. September 2018

Da es in unserer modernen Welt bei der Kommunikationstechnologie anscheinend keine einfachen Alternativen gibt, mag es bequemer erscheinen, den Kopf in den Sand zu stecken bzw. ihn an gefährliche Strahlungsquellen zu halten. Dabei wäre der Ausweg so verlockend und ganz leicht.

Ernährung · 23. August 2018

Ein Kalb saugt normalerweise bis zu fünfzehn mal täglich am Euter der Mutter. Milch von der Mutterkuh ist aber zu unwirtschaftlich für die Kälberfütterung - sie wird gewinnbringend verkauft.

Entspannung · 17. August 2018

Stress und Hektik haben üblicher Weise Auswirkungen auf unsere Atemqualität. Wir atmen dann schneller und flacher als in wohltuenden Momenten und das kann erhebliche gesundheitliche Folgen haben.

Sport · 04. August 2018

Mehrere Studien legen nahe, dass die Stärke und der Aufbau der Muskulatur mit der Lebenserwartung zusammenhängt.

Achtsamkeit · 23. Juli 2018

Positive Auswirkungen von Achtsamkeit bestätigen sich auch im höheren Erwachsenenalter. Es gibt außerdem klare Hinweise darauf, dass Emotionsregulation ein möglicher Wirkmechanismus ist und Achtsamkeit ein protektiver Faktor für erfolgreiches Altern sein kann.

Ernährung · 13. Juli 2018

Es gibt mittlerweile mehrere Studien, die eine überzeugende Korrelation zwischen häufigem Nussverzehr und Langlebigkeit nahelegen.

Herzratenvariabilität · 26. Juni 2018

Depressionen und Angststörungen stellen einen Risikofaktor für Herzerkrankungen dar. Beide Störungsbilder üben über das autonome Nervensystem einen Einfluss auf das Herzkreislaufsystem aus. Mit Hilfe der Herzratenvariabilität (HRV) kann die Balance des autonomen Nervensystems erfasst werden.